什么可以缓解痛经？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

您好，如果您平时都正常，只是这一次例假期间有痛经的情况，那可能和您日常生活中食用生冷刺激的食物比较多有一定关系。建议您例假期间可以适量饮用红糖姜水和热敷小腹来缓解症状，一些生冷辛辣刺激的食物尽量少吃，其他都可以适量食用，日常生活中一定要多加注意。

窦静玲 主治医师 天津医科大学总医院

擅长：全科

痛经可以分为实性的痛经和虚性的痛经。所谓的实性的痛经主要是子宫的病变比如子宫腺肌病盆腔炎性疾病都有关系。实性的痛经所导致的，疼痛患者主要是可以通过卧床休息来减轻疼痛，但是这种姿势的改变对疼痛的减轻并不明显，还是需要使用药物进行治疗。女性的痛经主要是一些功能性病变导致的痛经。